Associações entre exercício aquático e treinamento resistido com a composição corporal e a densidade mineral óssea em mulheres idosas: um estudo transversal

Resumo

INTRODUÇÃO: O envelhecimento está associado à redução da massa magra e da densidade mineral óssea (DMO), aumentando o risco de sarcopenia e fraturas. O treinamento resistido (TR) e os exercícios aquáticos (EA) são recomendados; contudo, suas associações em mulheres idosas ainda não estão claras. Este estudo transversal analisou a composição corporal e a DMO em mulheres idosas praticantes de TR, EA e inativas (GI). MÉTODOS: Participaram do estudo 67 idosas (70,5 ± 7,10 anos), distribuídas em TR (n = 18), EA (n = 23) e GI (n = 26). A composição corporal, a DMO e o índice de massa muscular esquelética (IMME) foram avaliados por DXA. As diferenças entre os grupos foram analisadas por ANOVA one-way com pós-teste de Tukey (α = 0,05). RESULTADOS: Ambos os grupos ativos estiveram associados a maior massa magra comparado ao GI (GTR: +30,9%; p = 0,006; GEA: +24,9%; p = 0,006). Contudo, apenas o GTR esteve associado a valores mais elevados do IMME GEA (GEA: +13,4%; p < 0,001; GI: +9,0%; p = 0,018). O GTR também apresentou valores mais elevados de DMO de corpo total (GEA: +4,2%; p = 0,012); (GI: +8,6%; p = 0,029), bem como maior DMO no colo do fêmur (GEA: +13,4%; p = 0,006; GI: +12,2%; p = 0,012). CONCLUSÃO: O TR e o EA estiveram associados a perfis mais favoráveis de composição corporal e DMO em mulheres idosas, com associações mais fortes para o TR. Devido ao delineamento transversal, não é possível estabelecer inferências causais.